8 Cara Melancarkan Haid Tidak Teratur Secara Alami

cara melancarkan haid

cara melancarkan haid

Cara Melancarkan Haid Tidak Teratur Secara Alami

Cara Melancarkan Haid – Menstruasi atau haid merupakan pengeluaran darah secara periodik dari rahim wanita yang dipengaruhi hormon. Haid ini berlangsung 3-5 hari paling lama. Pada umumnya setiap wanita normal akan mengalami menstruasi atau haid pada setiap bulannya dimana berulang hingga 21-35 hari. Perubahan emosi yang terjadi ketika wanita sedang menstruasi juga tidak menentu.

Pastinya anda akan banyak dari anda yang bertanya – tanya tentang masalah haid yang anda alami rata- rata pertanyaannya tentang bagaimana cara melancarkan haid yang terlambat 2 bulan, cara melancarkan haid yang sedikit, obat yang bagus untuk memperlancar haid di apotek, cara melancarkan haid yang telat 10 hari, melancarkan haid dengan soda, ramuan tradisional pelancar haid, agar darah haid keluar banyak dan lancar, cara melancarkan haid yang sedikit ? Nah sebelum kami berikan apa saja dan bagaimana caranya, mari kita simak dahulu tentang siklus Haid. Nah terkadang yang dirasakan biasanya sering dialami sindrom pra-haid seperti:

Tanda – Tanda Menstruasi

  • Depresi
  • Sering uring-uringan
  • Suasana hati dalam kondisi yang tidak stabil/Mood
  • Sulit berkonsentrasi
  • Mudah melankolis
  • Insomnia
  • Perubahan nafsu makan
  • Cemas yang berlebihan
  • Tidak memiliki rasa percaya diri
  • Gairah seks menurun

Kadangkala wanita juga mengalami permasalahan seperti tidak lancar. Haid menjadi tidak lancar dikarenakan siklus yang tidak teratur, nyeri haid ataupun permasalahan lainnya. Menstruasi atau haid yang tidak lancar terjadi karena kadar hormon estrogen dan progesteron pada wanita tidak seimbang.

Saat sedang menstruasi, wanita akan mengalami pendarahan dari vagina selama kira-kira 2 hari sampai satu minggu dengan volume darah rata-rata sekitar 30-70 mililiter. Akan tetapi ada juga sebagian dari wanita yang mengeluarkan darah saat menstruasi lebih banyak. Untuk volume pendarahan terbanyak selama proses menstruasi biasanya terjadi pada hari pertama dan kedua.

Menstruasi juga dapat berubah, tergantung kondisi Anda. Perubahan ini memang tidak perlu dicemaskan, karena belum tentu mengindikasikan masalah kesehatan. Meski demikian, Anda dianjurkan untuk tetap memeriksakan diri ke dokter apabila mengalami kondisi tersebut.

Penyebab Menstruasi Tidak Lancar

Faktor Terhambatnya Menstruasi :

  • Umumnya wanita yang belum menikah dan diakibatkan oleh kelelahan psikis/stress, kelelahan dan juga ketika sedang diet
  • Umumnya wanita yang sudah menikah disebabkan oleh kontrasepsi atau pil KB
  • Umumnya pada ibu menyusui disebabkan peningkatan hormon prolaktin
  • Umumnya wanita usia pertengahan disebabkan adanya pra menopause

Pada durasi dan volume yang terjadi ketika pendarahan yang dialami pada siklus menstruasi atau haid dialami oleh masing-masing wanita berbeda-beda. Tiap wanita dianjurkan untuk memperhatikan siklus menstruasinya agar dapat segera menyadari munculnya permasalahan tertentu. Siklus menstruasi yang bermasalah akan mengindikasikan komplikasi kesehatan. Permasalahan yang terjadi dibagi empat kategori :

Masalah Masalah Pada Saat Haid Tidak Lancar

  • Menorrhagia

Menorhagia merupakan volume darah yang berlebihan saat menstruasi. Gejalanya yaitu mengalami anemia, kelelahan dan durasi berlangsung lebih dari 7 hari serta mengeluarkan gumpalan darah yang berukuran besar selama satu hari. Kelainan jenis ini dapat disebabkan oleh berbagai hal dari ketidakseimbangan hormon hingga fibroud yang tumbuh pada rahim.

  • Amenorea

Amenorea merupakan istilah medis dimana menstruasi atau haid terhenti sama sekali. Kondisi ini terjadi dengan alami akibat konsumsi obat tertentu dan juga faktor lainnya seperti kelelahan, menopause, kehamilan, menyususi. Latihan fisik berlebihan dan penggunaan pil KB akan menyebabkan amenorea.

  • Nyeri Haid

Rasa sakit pada saat menstruasi yang selalu dirasakan oleh sebagian wanita. Nyeri haid terjadi sebelum dan sesudah menstruasi. Terkadang rasa nyeri disertai dengan mual, diare.

  • Oligomenorea

Haid yang biasanya berlangsung diantara 21-35 hari biasanya dalam kurung waktu tersebut wanita akan mengalami menstruasi atau haid yang tidak teratur. Penyebabnya olahraga berat dan pola maka yang tidak teratur/sembarangan.

cara melancarkan haid secara alami

cara melancarkan haid secara alami

Cara Memperlancar Haid Secara Alami Paling Cepat

Nah bagaimana cara untuk mengatasi masalah tersebut agar haid menjadi lancar tanpa halangan. Berikut cara melancarkan haid dengan cepat tanpa obat.

  • Banyak beristirahat

Banyak istirahat akan meningkatkan hormone kortisol pada saat stress akan mempengaruhi hormom estrogen dan progesterone tubuh yang mana menyebabkan perubahan siklus haid menjadi tidak lancar

  • Olahraga

Melakukan olahraga sudah terbukti dapat menjaga kesehatan. Cukup dengan melakukan olahraga ringan seperti jalan kaki, yoga, berenang. Hal tersebut akan memperlancar aliran darah dan memperlancar haid. Namun dikondisikan sebab olahraga yang berlebihan juga tidak baik dan akan menyebabkan haid tidak lancar karena tubuh akan merasa kelelahan

  • Pakaian Nyaman

Pakaian yang nyaman akan membantu dalam meringankan gejala nyeri yang menyerang saat haid tidak teratur.

  • Konsumsi Makanan Pelancar Haid

Haid tidak lancar juga disebabkan oleh asupan gizi dan vitamin yang tidak tercukupi. Oleh karena itu agar haid lancar, sering-sering mengkonsumsi makanan yang bernutrisi. Makanan tersebut seperti asam jawa yang dikenal membantu dalam mengencerkan darah haid yang menggumpal dan juga tidak lupa mengkonsumsi buah-buahan. Sebab buah-buahan akan menambah energi dan kandungannya dapat memperlancar pengeluaran darah atau juga mengkonsumsi sayuran hijau dimana kandungan yang terdapat pada sayuran hijau segar kaya akan nutrisi dan vitamin dan zat besi nya dapat membantu melancarkan siklus haid.

  • Konsumsi Jamu Tradisional

Kunyit dipercaya oleh orang tua jaman dulu sebagai antisepetik dan juga anti bakteri alami. Dimana dengan mengkonsumsi kunyit juga akan memperlancar haid.

  • Gaya Hidup Sehat

Yang dimaksud dengan gaya hidup yang sehat bukan makan makanan bergizi saja namun juga menghindari minuman yang beralkohol dan juga tidak merokok. Selain merokok merusak janin, juga membuat haid menjadi tidak lancar. Mengkonsumsi kopi juga menyebabkan gangguan kesehatan , oleh karena itu akan lebih baik untuk tidak terlalu banyak mengkonsumsi

  • Konsumsi Makanan Bergizi

Tubuh haruslah mendapat asupan gizi yang cukup agar dapat terhindar dari resiko penyakit terutama terganggunya siklus haid. Ketika tubuh mendapatkan nutrisi yang banyak maka sistem metabolisme akan berfungsi jauh lebih baik. Hormon yang mengatur siklus haid pun akan membaik

  • Perbanyak Minum Air Putih

Minum air putih akan sangat membantu dalam menyeimbangkan metabolisme tubuh apalagi ketika diminum di pagi hari. Air putih akan melancarkan pencernaan dan juga menghindari dehidrasi. Tubuh yang yang sehat akan mempengaruhi sistem metabolisme sehingga akan melancarkan siklus haid

Apabila masalah hormon maka solusinya adalah dengan melakukan terapi hormon namun jika bermasalah hingga kondisi induk telur yang akan berpotensi terjangkitnya kista makan diperlukan penanganan khusus yang lebih serius agar tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan. Cara paling aman untuk memastikan ketidaklancaran haid agar tidak terjadi indikasi masalah yang serius, maka harus melakukan pemeriksaan secara rutin. Hal tersebut sangat penting guna mencegah penyakit yang berbahaya yang ditimbulkan oleh kondisi haid yang tidak lancar.

Demikianlah ulasan yang telah kami berikan mengenai beberapa cara melancarkan menstruasi. Harap anda dapat menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari agar dapat mencegah terjadinya penyakit yang membahayakan hidup anda. Terima kasih dan semoga bermanfaat 🙂

kata untuk mencari artikel ini:
  • cara melancarkan haid
  • Cara memperlancar haid
  • obat pelancar haid alami
  • cara mengeluarkan darah haid yang tidak keluar
  • melancarkan haid
  • cara mengatasi haid tidak teratur
  • cara agar haid teratur
  • cara melancarkan haid secara alami dan cepat
  • cara alami melancarkan haid
  • obat melancarkan haid
  • Obat herbal pelancar haid
  • cara mengatasi haid tidak lancar
  • obat alami pelancar haid
  • pelancar haid
  • Ramuan pelancar haid
/* */